En savoir plus sur l'évènement
⭐️ Présentation du cours :
Cours de Yoga d’1h30 pensé pour approfondir sa pratique. Les asanas ne sont pas forcément toujours plus avancées, mais nous prendrons le temps d’aller plus loin dans l’exploration de toutes les parties du cours.
Le Hatha Yoga Intégral vous permet d’explorer plusieurs dimensions de notre Être grâce aux postures, les techniques respiratoires, la relaxation et bien d’autres outils qu’offre le Yoga pour débuter ou avancer sur le chemin de la découverte de soi, comme son histoire et sa philosophie. La relaxation étant une partie fondamentale de la pratique que je propose, je suis toujours accompagnée par mes instruments (bols tibétains, carillons et autres) pour que l’expérience soit douce et profonde.
Grâce à cette proposition complète, le Yoga que nous pratiquons ensemble renforce et assouplit le corps, stimule le fonctionnement de nos organes, régule le système nerveux, recharge et fait circuler la force vitale, apaise le mental. Grâce à cela vous pouvez retrouver paix, sérénité et clarté et intérieures.
Il est important pour moi de savoir si vous avez des conditions de santé particulières, afin de m’adapter à vos besoins.
Mes cours de Yoga sont un espace et un temps de non jugement et de « lâcher prise », venez comme vous êtes, vous êtes déjà parfait.e comme ça 🙂
⭐️ Présentation de l’enseignant :
Qui suis-je ?
Je m’appelle Alessandra. Je suis née et j’ai grandi en Italie, mais surtout je suis née et j’ai grandi dans le Yoga et grâce au Yoga. Ses principes m’ont accompagnée depuis ma naissance et ont vibré en moi depuis le début.
Je souhaite aujourd’hui vous proposer ce que le Yoga a de mieux à nous offrir : la capacité à revenir au Calme. Dans le calme on se retrouve, on se ressource, on s’épanouit. On se reconnecte à la Vie. Il me tient à cœur de respecter les origines de cette pratique et de vous présenter différents outils qui viennent de la tradition yogique : les postures, les techniques respiratoires, la relaxation profonde, le chant de mantras, la philosophie, la méditation…
Je propose des cours accessibles aux débutant.es, simples et décontractés, sans prise de tête.
Tout le monde est le/la bienvenu.e !
Formations
- Hatha Yoga Intégral ® : 200h avec Maud Dreyer en 2020.
- Yin Yoga : 50h avec Cécile Roubaud et Valentina Duna en 2021
- Yoga Prénatal : 90h avec Lara Kohn Thompson et Beth Donnely Caban en 2021. 100h+ avec Martine Texier en 2022.
- Yoga Intégral : différents stages et approfondissements avec Maitri.
- Yoga Restauratif : 90h avec Audrey Favreau en 2023.
🥇 Tarifs :
- Cours d’essai : 10€
- Carte de 10 cours : 170€ (valable 6 mois)
- Cours à l’unité : 20€
☎️ Contact pour réservation :
- Réservez via le site : sasmita-yoga.com
- Vous pouvez me contacter par mail sasmitayoga73 ou par téléphone au 06 49 87 99 17